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野外登山迷路了怎么办及有哪些禁忌

来源:澳门新葡新京-澳门新葡新京   发布时间:2020-08-13 09:15   浏览量:

  对于野外登山这项拓展训练来说,经常会遇到迷路的情况,野外登山迷路了怎么办?野外登山都有哪些禁忌呢?下面大家就针对上面的两个问题为大家具体的先容一下!

野外登山迷路了怎么办

  1、争取回到原来有旅游山路的那座山上去

  即使你已经下到谷底,而且已经很累,也要咬牙爬上去。不要偷懒,也不要心存侥幸去试别的路。

  2、用”接力指挥”的方式交叉前进

  人多的话,可以考虑把人员分成两组。一组留在原地山顶,另一组人则下山,向另一选好方向的山岗前进。下山的人要时常回头,征询山顶留守者对自己前进方向的意见。若偏离了正确方向,顺的人要用声音或手势提醒他们纠正错误。当下山者登上另一个山岗时,他们再指挥原来留守山顶的人下山前进。这样,用”接力指挥”的方式交叉前进,就不会在山谷里原地打转了。

  3、选定好的目标山岗沉着地去想办法

  如果登山者只有一个人,那么他唯一可做的,就在是辨别好方位下山时,要不断抬头看着自己原来选定好的目标山岗前进,只要你沉着沉着地去想办法,就一定会走出大山,脱离险境的。

  4、根据太阳或远方的参照物辨别方向

  如果山里没有溪流,你应该做的,仍然是想办法登上一座较高的山岗。根据太阳或远方的参照物(如村庄、水库、公路)辨别好大致的方向和方位,在这个方向上选定一个距离合适、 也容易辨认的目标山岗,向目标山岗前进。

  5、争取找到一条小溪,顺着溪流走

  如果已经找不到原来有旅游山径的那座山了, 争取找到一条小溪,顺着溪流走。一般情况下溪流迟早会把你引出去。遇到瀑布也要想办法绕过瀑布继续沿着溪流前进。那么,怎样才能避免野外迷路受困呢?是不是带上指南针、地图,就不会迷路了呢?对于缺乏野外活动经验的一般登山旅游者来说,这些用处都不大。最谨慎的办法还是沿着旧路走,千不要冒失地离开山径而从”新路” 下山。如果你是有意去走新路"探险” 的话,-定 要做好充分准备,行前告诉家人及朋友,带足食品及饮水,并沿途做好醒目的路标,以备走不出去时原路退回。

野外登山的禁忌

  1、忌用体温烘衣

  如果你穿了一件速干衣,一切都还好说,要是你穿着棉质T恤,被汗浸湿之后非常难干。这时候你以为可以借助体温烘干,可这恰恰违背了中医的“背寒成疾”之说。因此还是及时更换湿衣为好。

  2、忌喝酒解乏

  好多人在徒步、爬山时习惯带上酒,小酌几杯,美哉乐哉!其实,这是不可取的。因为人在剧烈运动后身体机能会处于亢奋状态,此时喝酒会使身体更快地将酒精吸取进血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。就算是酒精度数较低的啤酒,也会使血液中的尿酸增加,使关节受到很大的刺激,引发关节炎症。

  3、忌马上入睡

  运动完毕,来个痛快舒服觉!大运动量后,人会感觉非常疲劳,十分容易入睡。然而,由于大量运动后,人体各系统未能得到适当调节,各部位活动尚未转入正常。如果这时候倒头就睡,会容易招致疾病。

  4、忌骤降体温

  野外活动后马上进行冷水浴或游泳,会引起生理机能的紊乱,导致神经系统失调。也不应马上用电风扇的快档吹风降温,否则容易引起头痛,感冒。

  5、忌暴食暴饮

  活动后适当饮些茶水,盐水,开水解渴是必要的,但不宜喝得太多。因为,这时候饮用大量的水份,不仅会使消化系统和心脏血管系统增加负担,还会大量出汗,使体内盐份流失,这样容易引起抽筋,痉挛,甚至影响食欲。

  上述就是针对“野外登山迷路了怎么办及有哪些禁忌”的详细的先容,通过上述的阅读如果大家还对其有疑问的记得咨询大家!

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